2019/08/06
熱中症とは、暑い環境や体温が下がりにくい環境で起こる、体の異常のことをいいます。
かつては、夏の暑さや炎天下で具合が悪くなったり倒れたりする状態は、日射病などと呼ばれていました。
熱中症の予防のポイント
- （1）気温・湿度のチェック
- 高温・多湿に気をつける事が大切です。クーラーや扇風機で温度管理を。
- （2）こまめに水分補給を
- 暑い時は、多量の発汗があり、水分を失ってしまいます。乾きを感じる前に、こまめに水分補給を。
- （3）無理な運動は避けましょう
- 運動時は熱中症の危険度が高まります。
- （4）服装
- 吸水性や速乾性のよい通気性の良い素材のものを。帽子や日傘で日差しを遮るようにしましょう。
淡い色は暑さを吸収しにくいので、白などの色を。 - （5）体調管理
- 疲労や体調不良が熱中症になる危険度が高まります。寝不足や食生活に注意して体調の管理を。
熱中症の予防に注意して夏を乗り切りましょう。おかしいなと思ったら病院を受診しましょう。